+7-495-506-506-6 +7-495-740-54-53

 
   

Работаем с 1993 года
Медицинский центр «Нарколог и Я» оказывает комплексные услуги по лечению алкоголизма уже 20 лет!

Гарантия на услуги
На услуги по лечению алкоголизма, в том числе на вывод из запоя, кодирование от алкоголизма, предоставляется гарантия!

Независимая наркологическая гильдия
«Нарколог и Я» является членом «Независимой Наркологической Гильдии».


Как бросить курить?

Для начала - 6 фактов о никотине, которые заставляют задуматься.

1. Никотин является психоактивным веществом, которое влияет на рецепторы, вырабатывающие дофамин, отвечающий за чувство удовольствия человека. Табак, равно как и наркотики, провоцирует в организме выработку эндорфинов (морфиноподобных веществ), а после и патологическую зависимость. Притом человек чем больше курит, тем больше привыкает к подобному методу получать удовольствие, - объясняет Анатолий Артемьев, нарколог, ведущий научный сотрудник Института неврологии и наркологии.

2. Чтобы смягчить негативные ощущения от никотина, к сигаретам добавляют даже мед и сухофрукты, не говоря уже об искусственных добавках. Как влияют на здоровье продукты горения всех этих веществ, никто не знает, может быть, еще хуже, чем сам табак. Но чего не сделаешь ради прибыли. Недавно вице-президент американской табачной корпорации Браун энд Уильямсон Джефри Вайгенд обнаружил, что одна из добавок в сигареты - курамин - обладает канцерогенными качествами, и выдвинул требование удалить его из табачной смеси. В ответ самого Вайгенда уволили с работы, причем так, что он смог устроиться работать только учителем химии в школе. А за попытку сообщить общественности правду ему угрожали судом - ведь это коммерческая тайна.

3. Кубинские сигары считаются лучшими. Что об этом говорил сам лидер Кубы? Фидель Кастро бросил курить в 1986 году в день проведения акции по борьбе с курением. Он курил с 14 лет. Вот что Кастро говорил в интервью: Сначала я собирался курить только публично, на людях. Позже у меня возникла привычка все время держать во рту сигару. И я решил, что должен являться лидером, и бросил эту давнюю привычку. Тогда у меня был отличный повод, возможно потому данный шаг дался в целом мне легко. Однако долго еще у меня все спрашивали, продолжаю ли я курить сигары дома, если остаюсь один. Они не смогли поверить, что после долгих лет сумел бросить эту привычку.

4. В России ежегодно от последствий курения умирает более 400 тысяч человек. И это после последствий употребления алкоголя и абортов третья причина смертности россиян.

5. Вот что по поводу избавления от привычки курить говорит координатор отделения общественного движения Трезвая Россия Евгений Омельченко: Никотин - это однозначно наркотический яд. Каждый бросает курить по-своему. Кто-то постепенно сокращает количество сигарет, кто-то использует никотиновую заместительную терапию, а кто-то просто уже не хочет курить, потому что сигареты серьезно подорожали. Вы можете заметить, что сейчас практически нигде нет рекламы табачных изделий, появляется лишь реклама алкоголя. Всем курильщикам советую прочитать книгу Аллана Карра Легкий способ бросить курить - это просто гениальная вещь. Почему сейчас так много курящих женщин? Они более подвержены влиянию рекламы и массовой культуры, а эти явления следует воспринимать критически. Иначе говоря, на вопрос, а бросить ли курить – ответ: однозначно стоит.

Советы, как бросить курить

- Попробуйте вместо сигарет занять рот и руки подсолнечными или тыквенными семечками.
- Просите сигареты только у прохожих - тогда вам станет стыдно, и вы бросите.
- При остром желании закурить, подождите, пока пройдет подобный приступ. Такие приступы длятся всего лишь несколько минут - отвлекитесь, или сделайте физические упражнения.
- Храните не потраченные на сигареты деньги в особом месте, или бросайте в копилку.
- Молитесь, чтобы бросить курить. Но одной молитвы недостаточно. Вместе с тем сами прилагайте усилия, чтобы бросить эту вредную привычку.
- Перед днем, когда вы прекратите курить - проведите тщательную антитабачную уборку на работе, в машине, на рабочем месте. Уберите подальше (конечно, лучше выбросить) сигареты, зажигалки, пепельницы.
- Заместительная никотиновая терапия. Препараты для замещения никотина существуют в ряде форм - жевательная резинка, спреи для носа, разные таблетки, ингаляторы, пластыри на кожу. Ни одна из этих форм не имеет повышенных концентраций никотина, характерных для курения, соответственно, доза никотина, которую данные средства вводят в организм составляет в целом от одной трети и до половины той дозы, которую получают от выкуривания сигарет.
- Если вы не решитесь выбросить это все - прячьте отдельно сигареты, отдельно зажигалки. В случае острого желания курить времени, затраченного на поиски, вполне может хватить для того, чтобы это желание прошло.

Это полезно знать

Если вам необходима качественная косметика, то вы можете прочитать информацию про: Five Elements Швейцария отзывы. Качественная косметика всегда оказывает положительное влияние на кожу женщины. Выбирая косметику, надо тщательно обращать внимание на состовляющие ингридиенты. Пользуйтесь только проверенными поставщиками!

За информацию в статьях медицинский центр «Нарколог и Я» ответственности не несет.

Другие статьи:

Про этиловый спирт
Нейропептиды и нейрогормоны
Алкоголизм и депрессия
2 стадия алкоголизма


Рекламные ссылки:

Вернуться в архив статей



Лицензия МДКЗ №18029/9488. Лечение алкоголизма. Кодирование алкоголизма. Вывод из запоя. Есть противопоказания - проконсультируйтесь со специалистом.
  

Основные услуги:
Лечение алкоголизма | Вывод из запоя | Нарколог на дом
Кодирование от алкоголизма | Реабилитация алкоголиков
Наркологическая помощь

© 1993 - 2013 Медцентр «Нарколог и Я».